Fataya.co.id – Pencak silat atau silat adalah seni bela diri yang diterapkan di berbagai pulau di Indonesia yang terdiri berbagai gerakan mengesankan salah satunya tendangan tusuk
Pencak silat terdiri dari berbagai macam teknik gerakan, misalnya teknik tendangan, pukulan, tangkisan, guntingan, dan lain-lain.
Tendangan dan pukulan tentunya digunakan untuk menyerang. Tendangan merupakan gerakan yang mengandalkan kekuatan kaki.
Melalui artikel Fataya kali ini, kita akan belajar mengenal lebih dalam tentang tendangan tusuk dan tendangan lainnya dalam pencak silat.
Table of Contents
Cara Melakukan Tendangan Tusuk
Tendangan tusuk atau tendangan T adalah tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh menyamping. Tendangan ini menargetkan seluruh tubuh lawan sebagai sasarannya.
Adapun tiga variasi dari tendangan tusuk, yaitu
- T – gantung
- T – jepret
- T- lompat.
Sebagai catatan, tendangan tusuk sangat memerlukan kekuatan paha dan betis, karena menggunakan tumit dan telapak kaki untuk menyerang lawan.
Cara melakukan tendangan tusuk adalah sebagai berikut.
- Tendangan ini diawali dengan posisi kuda-kuda kiri yang tepat.
- Setelah memasang posisi kuda-kuda, kaki kanan menendang dari samping ke depan.
- Telapak kaki dihentakkan, pastikan bagian tajam telapak kaki dan tumit yang mengenai sasaran.
- Posisikan kedua tangan di depan dada, agar teman-teman punya penyeimbang tubuh
Ketahui Tutorial 5 Tendangan Silat Lainnya!
Tendangan T atau tendangan tusuk hanya salah satu dari banyaknya macam tendangan dalam seni bela diri pencak silat.
Menguasai satu tendangan saja tidak cukup untuk bisa dikatakan mahir. Oleh karena itu, teman-teman juga harus mempelajari tendangan silat yang lain.
Macam tendangan silat sendiri sangat banyak, tetapi kami akan paparkan lima diantaranya.
- Tendangan belakang
- Tendangan sabit
- Tendangan lurus
- Tendangan jejak
- Tendangan samping
1. Cara Melakukan Tendangan Belakang
Tendangan belakang merupakan tendangan yang dilakukan dengan sebelah kaki dan tungkai berbeda dengan tendangan tusuk. Jika melakukan tendangan ini, teman-teman perlu memperhatikan posisi lintasan.
Lintasan harus ada di posisi lurus dengan tubuh bagian belakang dan lintasannya juga harus membelakangi lawan.
Menariknya, tendangan belakang bisa dilakukan dengan atau tanpa melihat sasaran. Target sasaran dari tendangan ini yaitu seluruh tubuh lawan.
Berikut adalah cara melakukannya.
- Pertama, teman-teman lakukan kuda-kuda depan. Pastikan posisi kuda-kudanya sudah benar.
- Selanjutnya, langkahkan satu kaki ke depan. Putar tubuh 180 derajat.
- Tubuh dibungkukkan, kemudian Tarik kedua tangan di lantai selebar bahu.
- Tendangkan telapak kaki ke belakang dengan tumit. Lalu, pastikan posisi telapak kaki menghadap ke depan dan jari-jari kaki menghadap ke bawah.
2. Cara Melakukan Tendangan Sabit
Tendangan sabit adalah gerakan menendang yang membentuk lintasan seperti sabit. Namun demikian, tendangan sabit juga punya nama lain, yaitu tendangan lingkaran.
Gerakan melingkar pada tendangan ini menargetkan perut lawan sebagai sasaran. Adapun cara melakukannya sebagai berikut.
- Untuk tahap awal, teman-teman bisa berdiri menghadap lawan.
- Gunakan kaki kiri untuk melakukan kuda-kuda, sementara yang kanan digerakkan untuk menendang.
- Pastikan kuda-kuda sudah tepat, kemudian injak punggung kaki dan ayunkan kaki yang menendang ke arah lawan.
- Selanjutnya, teman-teman bisa pukul kaki lawan hanya dengan punggung kaki.
- Untuk menjaga keseimbangan saat melakukan tendangan sabit, silakan teman-teman tekuk lengan di depan dada.
3. Cara Melakukan Tendangan Lurus
Tendangan lurus adalah gerakan menendang yang targetnya bagian depan dari lawan (perut lawan). Hal ini dilakukan dengan kekuatan penuh pada ujung kaki sedikit berbeda dnegan tendangan tusuk.
Tendangan ini, bisa dilakukan dengan tahap seperti berikut.
- Tendangan lurus dimulai dengan sikap kuda-kuda kiri.
- Selanjutnya, tendangkan kaki kanan ke depan. Hentakkan telapak kaki sejajar dengan bahu.
- Posisikan tangan di depan dada sebagai penyeimbang.
4.Cara Melakukan Tendangan Jejak
Tendangan jejak dilakukan dengan posisi tubuh yang tegak dan lintasan yang lurus ke depan. Jika gerakan yang lain dimulai dengan kuda-kuda, yang ini sedikit berbeda.
Berikut adalah cara melakukan tendangan jejak.
- Teman-teman harus berdiri dengan satu kaki. Kaki tersebut dijadikan tumpuan yang kuat.
- Kaki yang diangkat, digerakkan menekuk lutut.
- Setelah menekuk lutut, gerakkan menendang ke arah lawan dengan telapak kaki.
- Posisikan tangan di depan dada untuk mengontrol keseimbangan tubuh.
5. Cara Melakukan Tendangan Samping
Tendangan samping adalah gerakan menendang yang bisa dikatakan mirip dengan tendangan tusuk. Sebab, sama-sama dilakukan dengan posisi tubuh yang menyamping.
Berikut adalah cara melakukan tendangan samping.
- Seperti kebanyakan tendangan silat pada umumnya, silakan teman-teman mengawali tendangan samping dengan sikap kuda-kuda kanan atau kiri.
- Fokuskan pandangan ke tempat lawan berdiri.
- Tubuh diposisikan menyamping, lalu angkat dan tendangkan kaki ke samping dengan kekuatan dan kecepatan maksimal.
- Posisikan kedua tangan diantara dada dan perut, pastikan dada dan perut terlindungi dan lawing tidak berpeluang menyerang.
Persamaan dan Perbedaan Tendangan Tusuk dan Samping
Tendangan tusuk (tendangan T) dan tendangan samping seringkali dikatakan sebagai satu tendangan yang sama, padahal keduanya merupakan tendangan yang berbeda. Memang, mirip, tetapi gerakan yang mirip bukan berarti sama sepenuhnya.
Berikut kami uraikan persamaan dan perbedaan antara tendangan tusuk dan tendangan samping, supaya teman-teman tidak bingung saat memahami dan mempraktikkannya di rumah.
1. Persamaan Tendangan Tusuk dan Tendangan Samping
- Sama-sama dilakukan dengan tubuh yang di posisikan menyamping.
- Sama-sama menargetkan seluruh tubuh lawan dari arah samping.
- Sama-sama dimulai dengan kuda-kuda.
2. Perbedaan Tendangan Tusuk dan Tendangan Samping
- Kuda-kuda pada tendangan tusuk harus kuda-kuda kiri, sedangan tendangan samping bisa memilih kanan atau kiri.
- Kaki diangkat dan diayunkan ke samping pada tendangan samping, sedangkan tendangan t mengangkat kaki untuk ditendangkan ke depan.
- Tendangan tusuk memposisikan kedua tangan di depan dada sebagai bentuk penjaga keseimbangan, sedangan tendangan samping mengharuskan kedua tangan diantara dada dan perut.
Itu tadi informasi seputar cara melakukan tendangan tusuk dan tendangan pencak silat lainnya.
Semoga bermanfaat, semoga memudahkan pemahaman teman-teman semua.
Salam Literasi-Fataya. Media
