Fataya.co.id – Apakah dari kita sudah tahu bahwa sahur memiliki manfaat yang luar biasa? Selain menjadi waktu yang dianjurkan untuk berdoa, sahur juga memberikan keberkahan dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh selama berpuasa. Rasulullah SAW telah mencontohkan amalan ketika sahur, sehingga menjadikannya sebagai amalan sunah yang sangat ditekankan.
Table of Contents
Ibadah Sahur
Sahur adalah kegiatan yang umat Islam lakukan menjelang waktu subuh dalam rangka mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa. Pada konteks ini, sahur merujuk pada makan dan minum sebelum waktu imsak atau waktu yang telah Islam tetapkan untuk berhenti makan dan minum sebelum memulai puasa.
Pengertian sahur juga berkaitan dengan anjuran Rasulullah SAW untuk melaksanakan sahur. Rasulullah SAW telah mencontohkan dan menganjurkan umat Islam untuk melakukan sahur sebagai amalan sunah. Sahur memiliki berbagai manfaat, antara lain sebagai waktu yang dianjurkan untuk berdoa, memperoleh berkah, menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh, serta memudahkan pelaksanaan puasa.
Menurut hadis yang Imam Bukhari dan Muslim riwayatkan, Rasulullah SAW menyebutkan bahwa Allah SWT turun ke langit dunia ketika tersisa sepertiga malam terakhir dan berfirman bahwa Dia akan mengabulkan doa, memberi kepada yang meminta, dan mengampuni yang meminta ampunan. Oleh karena itu, sahur juga sebagai pertanda waktu terbaik untuk memanjatkan doa.
Secara keseluruhan, pengertian sahur adalah kegiatan makan dan minum menjelang waktu subuh sebagai persiapan menjalankan ibadah puasa, yang sangat Rasulullah SAW anjurkan sebagai amalan sunah. Sahur juga memiliki keberkahan dan manfaat lainnya, termasuk sebagai waktu yang mustajabah untuk berdoa.
Pada hadits yang Anas bin Malik riwayatkan, Rasulullah SAW bersabda, “Bersahurlah karena dalam makanan sahur terdapat keberkahan.” Ulama pun sepakat bahwa terdapat anjuran untuk melaksanakan sahur secara hukumnya. Meskipun tidak wajib, tetapi sebaiknya kita melakukannya dengan semangat. Bahkan, hanya dengan meneguk seteguk air di waktu sahur, kita akan mendapatkan shalawat dari Allah SWT dan para malaikat-Nya.
Tips dan Trik untuk Memulai Puasa dengan Penuh Berkah
Perihal memulai puasa dengan penuh berkah, berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat kita ikuti bersama:
1. Sahur yang Seimbang: Pastikan kita mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi saat sahur. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan vitamin. Contohnya, konsumsilah nasi atau roti gandum, sayuran, buah-buahan, dan sumber protein seperti telur atau ikan.
2. Minum Air Putih yang Cukup: Jaga kecukupan cairan tubuh dengan meminum air putih yang cukup saat sahur. Hindari minuman yang mengandung kafein atau berkarbonasi karena dapat menyebabkan dehidrasi. Air putih membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah dehidrasi selama puasa.
3. Menghindari Makanan Berlemak dan Berat: Hindari makanan berlemak dan berat saat sahur karena dapat membuat tubuh kita merasa kenyang lebih lama dan mengganggu proses pencernaan. Pilihlah makanan yang ringan dan mudah tercerna oleh perut agar energi yang kita miliki tetap stabil sepanjang hari.
4. Makan dengan Porsi yang Tepat: Jangan makan dan minum secara berlebihan saat sahur. Rasulullah SAW mengajarkan untuk makan dan minum secukupnya tanpa berlebihan. Pilihlah porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita masing-masing agar tetap merasa kenyang dan bertenaga sepanjang hari.
5. Berdoa dan Bertaubat: Sebelum memulai puasa, luangkan waktu untuk berdoa dan bertaubat kepada Allah SWT. Mintalah keberkahan dan ampunan-Nya agar puasa kita dapat Allah SWT terima dan mendapatkan berkah yang melimpah.
6. Menjaga Niat yang Ikhlas: Pastikan niat yang kita ucapkan saat berpuasa adalah semata-mata untuk mendapatkan ridha Allah SWT. Jaga niat tersebut agar tetap ikhlas dan tidak terpengaruh oleh motif-motif lain seperti pujian dari orang lain atau kepentingan pribadi.
7. Membaca Al-Qur’an dan Berdzikir: Manfaatkan waktu sahur untuk membaca Al-Qur’an dan berdzikir. Adanya kegiatan mengisi waktu sahur dengan ibadah, tentunya akan mendapatkan keberkahan dan ketenangan jiwa sepanjang hari.
8. Menjaga Kualitas Tidur: Pastikan setiap dari kita mendapatkan porsi tidur yang cukup dan berkualitas sebelum sahur. Tidur yang cukup akan membantu menjaga energi dan konsentrasi selama puasa.
Penutup
Mari, kita semuanya meningkatkan ibadah di bulan Ramadan dengan melaksanakan sunah sahur. Jadikan sahur sebagai momen berkah, bukan hanya sekedar makan dan minum. Adanya amalam sunah seperti di atas, tentunya akan membuat kita akan mendapatkan keberkahan dan pahala yang melimpah. Jangan tinggalkan kesempatan ini, karena Allah SWT dan para malaikat-Nya bershalawat kepada orang-orang yang sahur. Semoga lancar dan diterima oleh Allah SWT ibadah puasa kita semua.
