Manfaat Tertawa Sangat Mengejutkan

Manfaat tertawa banyak orang sepelekan.

Mengapa?

Karena banyak orang menganggap bahwa tertawa tidak ada manfaat, baik dalam urusan kesehatan atau psikologis.

Ternayta, banyak seklai manfaat tertawa untuk kesehatan, bagi otak bahkan bagi kecantikan.

Yuk, simak ulasan tentang manfaat tertawa yang penulis rangkum dalam artikel berikut ini.

 

Kebanyakan orang mengira bahwa tertawa hanya untuk menghilangkan jenuh dan penat saja, di tengah kesibukan dan kelelahan.

Ternyata, tidak hanya itu saja manfaat tertawa yang sesungguhnya. Tetapi tertawa mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan atau psikologis.  

 

pixabay.com

Dampak positif dari tertawa banyak tidak orang sadari termasuk oleh kita. iya kan? . Akhirnya karena kurang paham dengan manfaat tertawa banyak orang yang suka cemberut saat pikiran lagi galau dan sedih.

Padahal, galau dan sedih yang tercermin dengan cemberut ini berdampak negatif terhadap kesehatan dan psikologis.

Apalagi kita memelihara cemberut ini dalam masa dan waktu yang cukup panjang, tentu ini sangat tidak baik bagi diri kita.  

 Baca juga 4 Manusia yang mendapat doa malaikat. Kamukah salah satunya?

Penyebab orang cemberut

 Lawan dari tertawa adalah cemberut. Cemberut berdampak kurang bagus bagi kesehatan manusia. inilah beberapa penyebab cemberut: 

• • Saat cemberut, otot otot yang ada dalam otak dan wajah ikutan mengkerut 

• • Mudah terjadi penuaan dini pada kulit, saraf otak yang cenderung mengalami proses pengerutan.  

• • Orang yang suka cemberut sangat mudah mengalami stres. Hormon kortisol yang ada dalam tubuh apabila mengalami kelebihan akan menyebabkan mudah stress yang berlarut larut 

• • Hormon itu mudah menyebabkan hipertensi. Sistem imun dan gula darah meningkat 
  • Hormon epinephrine mudah keluar. Hormon ini penyebab banyak orang insomnia 
  • Orang yang sering mengalami insomnia biasanya terlihat lebih tua  

  

Tahukah kamu, para ilmuwan muslim sejak abad pertengahan  telah meneliti tentang tertawa dan manfaatnya. Dua hal penting yang bisa penulis sajikan dalam membahas tentang tertawa dan manfaatnya ini. 

Pertama, para ilmuwan ini tidak serta merta menerima informasi apa adanya. tetapi mereka mengadakan riset dan penelitian lebih dalam. Mereka menjelaskan asal usul tertawa hingga penyebab seseorang bisa tertawa. 

Kedua, mereka dengan gamblang mengkaji bahwa ada hubungan menarik andara tertawa dan sirkulasi darah dalam tubuh. Berselang seribuan tahun selanjutnya, para ilmuan modern telah menemukan fakkta bahwa tertawa bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah. 

Manfaat tertawa bagi kesehatan

Mengutip dari laman Mymuslim, inilah beberapa pandangan dan temuan mereka terkait dengan manfaat tertawa. Ada sebuah analaisa bahwa banyak manfaat tertawa dalam Islam. Yuk, simak penjelasan berikut: 

Muslim Ali ibn Rabban At-Tabari 

Pada pertengahan abad 9, seorang dokter muslim bernama Muslim Ali ibn Rabban At-Tabari  menjelaskan bahwa “Tertawa adalah hasil dari bergolaknya darah yang terjadi ketika manusia melihat atau mendengar sesuatu yang mengalihkan perhatiannya. Jika ia kemudian tidak menggunakan kemampuannya untuk berpikir sehubungan dengan itu, ia segera tertawa” 

Sedangkan menurut Ibnu Rabban, Tertawa adalah hasil dari ketidakmampuan manusia untuk berfikir secara rasional tentang sesuatu yang dia lihat.

Setelah mengutarakan pendapat ini Ibnu Rabban berbagi pendapat Aristatoles tentang definisi manusia. Menurut Aristatoles, manusia adalah binatang yang suka tertawa.

Ada juga hasil pengamatan dari seorang filsuf Yunani bahwa dari semua jenis biatang hanya manusia yang bisa tertawa. 

Abu Yusuf Al Kindi 

Abu Yusuf Al Kindi adalah seorang ilmuan muslim pada pertengahan abad 9. Beliua memberi komentar tertawa dari sudut pandang yang sama.

Beliu memberi definisi tertawa adalah mengalirnya darah menuju jantung dengan tenang bersama dengan kebesaran jiwa menuju suatu titik dimana suka cita akan terlihat dari ekspresi wajah. 

Ishaq Bin Imran 

Ishaq bin Imran adalah pemikir muslim yang muncul kemudian pada ahir abad 9. Pemikirannya serupa dengan definsi di atas tapi lebih terperinci.

Ishaq Bin Imran menulis hasil temuanya dalam buku berjudul “On Melanchony” .  Beliau menggambarkan tertawa anak anak dan orang orang mabuk sebagai hasil dari “Suka cita jiwa karena tenangnya aliran darah mereka”. Hasil riset beliau juga menggambarkan bahwa tertawa yang berlebihan sebagai tanda kegilaan. 

Dan pada abad ke-11, Constantinus Africanus menerjemahkan On Melancholy dari bahasa Arab ke dalam Bahasa Latin.

Berikutnya koleksi buku teks terjemahan Africanus (termasuk karya Ibn Imran) kemudian diterjemahkan ke dalam bahasa-bahasa Eropa lainnya dan digunakan sampai abad ke-17. 

Ishaq bin Sulaiman 

Ishaq bin Sulaiman adalah murid dari Ishaq Bin Imran yang sangat terkenal. Beliau menjelaskan bahwa kesedihan adalah diakibatkan oleh ketidak lancaran aliran darah dalam tubuh dan pelepasan secara tiba tiba dari pembatasan aliran darah. 

Oleh sebab itu, tertawa disebabkan oleh lancarnya sirkulasi darah dan proses eksotermis yang bekerja dalam tubuh.

Menarik sekali bahwa Ibnu Sulaiman mengembangkan sendiri hasil temuannya tentang tertawa tidak hanya meminjam dan mengambil dari gurunya Ibnu Imran. 

Karya karya Ibnu Sulaiman diterjemahkan ke dalam bahasa perancis oleh Joubert pada tahun 1579.  Joubert  menyatakan bahwa Ibnu Sulaiman adalah orang yang pertama kali memberikan definsi tentang tertawa. 

Berikut beberapa manfaat  tertawa bagi kesehatan: 

1. Membuat perasaan lebih baik

Tertawa banyak berhubungan dengan kondisi psikis atau jiwa seseorang. Orang yang tertawa akan membuat jiwa dan perasaannya bahagia, lega dan plong.

Saat seseorang merasa bosan, penat dan suntuk dia perlu refreshing yang membuat jiwanya lega dan bahagia dengan sesuatu yang membuatnya tertawa. 

2. Tertawa membuat badmood jadi good mood 

Saat seseorang dilanda malas dan ogah ogahan dalam menjalankan aktifitas sehari hari. Rasanya ingin marah dan semua orang serba salah dalam pandangan matanya.

Inilah ciri ciri seseorang yang sedang bad mood. Mood yang buruk akan berpengaruh pada aktifitas dan produktifitas kita yang kurang baik.

Ketika seseorang mengalami bad bood, tiba tiba ada sesuatu yang bisa membantunya tertawa maka bad moodnya akan segera berganti jadi good mood (mood yang baik) 

3. Mencegah Timbulnya Stress 

Salah satu pencegah stress adalah tertawa. Saat seseorang tertawa, hormon penyebab stress tidak akan bisa menyerangnya karena perasaannya bahagia dan gembira.

Saat kita tertawa maka kadar hormon epinephrine dan cortisol akan menurun saat kita tetawa bahagia. Hormon ini adalah hormon penyebab stress. 

4. Melancarkan aliran darah

Saat seseorang tertawa, sama saja dia sedang melancarkan aliran darah dalam tubuhnya. Saat tertawa, otot otot dan pembuluh darah merenggang.

Alirah darah dari jantung  jadi lancar dan mengalir ke seluruh tubuh. Berbeda dengan cemberut, saat seseorang cemberut, otot otot dan pembuluh darah jadi menyempit.

Akibatnya darah jadi kurang lancar beredar. Padahal untuk mencapai sehat, tubuh kita butuh asupan darah yang cukup ke seluruh tubuh.

Peredaran darah yang kurang lancar akan menyebabkan timbulnya banyak bibit penyakit berbahaya 

5. Membakar kalori

Kalori adalah senyawa dalam tubuh yang kalau berlebih akan menyebabkan seseorang menjadi gemuk. Tertawa bahagia akan membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh secara alami. 

6. Menyehatkan orang lain

Bagaimana bisa tertawa akan menyehatkan orang lain. Lazimnya orang tertawa tidak sendirian, dia bisa tertawa karena merespon Sesuatu yang diluar dugaan.

Tawa seseorang juga akan merembet dan menjalar kepada orang lain. Tawa seseorang juga akan membuat orang lain ikut tertawa dan bahagia bersama sama. 

 

Manfat tertawa bagi otak

Manfaat tertawa bagi otak besar sekali tapi sayang jarang yang menyadarinya. Otak adalah organ tubuh yang paling penting dan vital. Tertawa ternyata sangat baik bagi otak. Berikut beberapa langkah agar otak kita menerima manfaat tertawa:

Bergaul dengan orang yang fan dan humoris

Setiap orang pasti suka dengan orang yang punya selera humor dan menghibur. Maka salah satu langkah agar kita sering ketawa ya kita punya banyak teman yang punya selera humor tinggi.

Berbagi info yang konyol

Informasi yang konyol terkadang malah bisa bikin suasana jadi cair dan ramai. Kekonyolan akan membuat orang yang mendengarnya tertawa lepas tanpa beban.

Bermain bersama anak

Bagi orangtua, tidak aktifitas yang lebih menyenangkan daripada bermain bersama anak. Memang bagi sebagian orang, bermain bersama anak itu tabu dan nggak biasa tapi apa salahnya bila kamu coba untuk hadir saat anak anak bermain. Maka kamu akan ikut ketawa dan bahagia bareng mereka.

 

Manfaat tertawa bagi wajah

Wajah adalah duta kita maka wajah perlu tampil ramah, suka senyum dan menebar pesona. Seseorang cantik, anggun, ganteng dan berwibawa biasanya kita nilai dari wajahnya yang rupawan, wajah yang selalu tersungging tenyum bahagia. Bahkan manfaat tertawa bagi kecantikan besar sekali.

Saat kita ketawa lepas dan bebas, maka otot yang ada pada wajah akan merenggang dan rileks. Nafas dan nadi berdenyut lebih cepat dari biasanya. Tekanan pada darah ikutan meningkat. Ini adalah sebuah sinyal bahwa kadar oksigen yang berkeliling dalam darah meningkat.

Tanpa kita sadari, tertawa membawa manfaat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan. Tertawa akan membawa kesan bahwa kita orang ramah, pemurah dan yang pasti tubuh jauh lebih kebal dari berbagai macam serangan penyakit.

 

 

 

 

 

Demikian artikel tentang manfaat tertawa ini, semoga dalam menghadapi aktifitas sehari hari kita bisa menjalaninya dengan penuh enjoy, selalu riang gembira dan ahirnya kita bisa meggapai bahagia.