Fataya.co.id – Buah kiwi adalah buah yang kurang lazim masyarakat Indonesia konsumsi. Akan tetapi, bukan berarti buah kiwi tidak boleh masyarakat konsumsi seperti buah-buahan lainnya. Sama seperti buah pada umumnya, buah kiwi juga memiliki segudang manfaat.
Table of Contents
Asal Usul Buah Kiwi
Buah kiwi berasal dari Tiongkok, tepatnya di hutan-hutan pegunungan Tiongkok tengah. Buah ini ditemukan oleh seorang misionaris Selandia Baru bernama Isabel Fraser pada tahun 1904. Awalnya, buah kiwi terkenal dengan nama “berry monyet” atau “berry cina” sebelum kemudian berubah menjadi “kiwi” oleh para petani Selandia Baru. Nama “kiwi” berasal dari burung nasional Selandia Baru yang memiliki bulu berwarna cokelat dan kulit yang berbulu, mirip dengan kulit buah kiwi yang berwarna coklat dan berbulu. Buah kiwi kemudian mulai buah komersial di Selandia Baru dan menjadi buah nasional negara tersebut serta tersebar luas di berbagai belahan bumi.
Komposisi Nutrisi dalam Buah Kiwi
Buah kiwi mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Berdasarkan penelitian United States Department of Agriculture (USDA), dalam 100 gram kiwi terdapat 61 kalori, 14,66 gram karbohidrat, 1,14 gram protein, 0,52 gram lemak, dan 3 gram serat.
Selain itu, buah kiwi juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat, dan potasium. Kiwi juga mengandung antioksidan dan sumber serat yang cukup tinggi, serta biji kecil-kecil berwarna hitam yang dapat kita konsumsi. Adanya komposisi nutrisi yang lengkap ini membuat buah kiwi mempu memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan tubuh manusia.
Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan Kulit
Manfaat buah kiwi untuk kecantikan kulit sangatlah beragam dan signifikan.
- Mengandung Antioksidan Tinggi: Buah kiwi mengandung vitamin C dan E yang tinggi, serta senyawa antioksidan yang mampu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan lutein dan zeaxanthin pada kiwi dapat mengurangi bintik hitam pada kulit serta meningkatkan kadar karotenoid untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
- Mencerahkan Kulit: Konsumsi buah kiwi secara teratur dan buah kiwi juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang mampu membantu mencerahkan, melembapkan, mengencangkan kulit, serta menjaga agar kulit terlihat awet muda.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Selain itu, polifenol seperti epigallocatechin gallate (EGCG) dalam kiwi dapat melindungi kulit dari stres oksidatif dan kanker kulit. Kandungan nutrisi seperti serat, folat, dan vitamin E dalam buah kiwi tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga berperan penting dalam perawatan kulit. Setelah melihat manfaat luar biasa ini, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan buah kiwi dalam rutinitas perawatan kecantikan tubuh kita
Cara Menggunakan Buah Kiwi untuk Perawatan Kulit
Untuk menggunakan buah kiwi dalam perawatan kulit, pertama-tama siapkan buah kiwi yang sudah matang. Kemudian, ikuti langkah-langkah berikut:
1. Untuk Mencerahkan Kulit Secara Instan:
– Ambil pulp kiwi dan campurkan dengan lumpur tanah liat (untuk kulit berminyak) atau minyak argan (untuk kulit kering).
– Oleskan campuran tersebut sebagai masker tipis pada wajah dan biarkan selama 10 menit.
– Bilas wajah dengan air dingin untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bercahaya.
2. Untuk Meratakan Warna Kulit:
– Ambil pulp kiwi dan tambahkan kapsul vitamin E, kemudian campur hingga membentuk tekstur krim.
– Gunakan campuran ini pada area kulit yang gelap seperti lutut dan siku.
– Gunakan rutin, maka warna kulit akan terlihat lebih cerah dan merata.
3. Untuk Mengatasi Masalah Jerawat:
– Gunakan kiwi yang telah halus sebagai masker wajah.
– Diamkan selama beberapa menit untuk membiarkan kandungan antibakteri dan antimikroba kiwi bekerja.
– Bilas wajah dengan air bersih dan gunakan secara teratur untuk membantu mengatasi jerawat dan noda pada wajah.
Setelah mengikuti langkah-langkah di atas, maka kita telah memanfaatkan buah kiwi secara efektif dalam perawatan kulit untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Tips Perawatan Kulit dengan Buah Kiwi
Perihal merawat kulit dengan buah kiwi, bisa mengikuti tips berikut:
- Mencerahkan Kulit: Gunakan masker wajah dengan mencampurkan pulp kiwi pada lumpur tanah liat untuk kulit berminyak, atau campurkan dengan minyak argan untuk kulit kering. Oleskan masker tipis pada wajah dan biarkan selama 10 menit sebelum dibilas dengan air dingin.
- Melembapkan Kulit: Manfaatkan vitamin E dan antioksidan dalam kiwi untuk melembapkan dan menghidrasi wajah secara alami. Asam lemak omega-3 dalam kiwi juga membantu menjaga kelembapan kulit agar tetap lembut, kenyal, dan kencang.
- Mencerahkan Kulit Secara Instan: Daging buah kiwi mengandung asam askorbat dan tokoferol tertinggi yang dapat membantu mencerahkan kulit. Buatlah masker wajah dengan pulp kiwi untuk mendapatkan tampilan kulit yang lebih muda dan bercahaya.
- Meratakan Warna Kulit: Campur pulp kiwi dengan kapsul vitamin E untuk meratakan warna kulit, terutama pada area kulit yang gelap seperti lutut dan siku. Gunakan campuran ini secara teratur untuk hasil yang optimal.
