Amalan yang Dapat Membuat Mata Terhindar dari Penyakit Katarak

fataya.co.id – Penyakit katarak adalah penyakit yang tidak hanya menimpa manusia tua, tetapi bagi mereka yan masih muda juga tidak luput dari penyakit ini. Terdapat beberapa amalan yang dapat membantu mata kita agar dapat terhindar dari penyakit katarak.

Penyakit Katarak

Penyakit katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi kabur atau buram. Hal ini dapat menghalangi penglihatan normal seseorang. Katarak bisa menjadi masalah serius bagi banyak orang di seluruh dunia, terutama bagi orang tua.

Menurut agama Islam, menjaga kesehatan tubuh, termasuk mata, adalah suatu tindakan yang sangat dianjurkan. Berikut adalah beberapa amalan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak menurut ajaran Islam.

Amalan Mencegah Penyakit Katarak

1. Berdoa dan Bersyukur

Mengucapkan doa untuk kesehatan mata dan bersyukur atas nikmat penglihatan adalah amalan yang harus kita lakukan menurut agama Islam.

Memahami bahwa penglihatan adalah anugerah dari Allah SWT dan berdoa agar terjaga dan terhindar dari penyakit adalah bagian dari keyakinan terhadap agama Islam.

2. Menjaga Kebersihan Mata

Menjaga kebersihan mata adalah langkah penting dalam mencegah berbagai penyakit mata, termasuk katarak. Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk menjaga kebersihan secara umum, termasuk kebersihan tubuh dan mata. Menggunakan air bersih untuk membersihkan mata secara teratur adalah amalan yang sangat dianjurkan.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Agama Islam mengajarkan pentingnya menjaga tubuh dengan makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah timbulnya penyakit katarak pada mata. Rasulullah SAW juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang halal, tayyib, dan seimbang.

4. Menghindari Rokok dan Minuman Beralkohol

Rokok dan minuman beralkohol tidak hanya merugikan kesehatan secara umum, tetapi juga dapat merusak kesehatan mata. Islam secara tegas melarang penggunaan zat-zat berbahaya yang dapat merugikan tubuh.

Menghindari rokok dan minuman beralkohol adalah amalan yang dianjurkan dalam menjaga kesehatan mata.

5. Melakukan Istirahat yang Cukup

Islam mengajarkan pentingnya istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan mata dan meningkatkan risiko terjadinya gangguan penglihatan. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan istirahat yang teratur adalah amalan yang sangat dianjurkan.

6. Menggunakan Kacamata dan Lensa Kontak dengan Bijak

Bagi mereka yang membutuhkan kacamata atau lensa kontak, menggunakan alat bantu penglihatan tersebut dengan bijak adalah penting dalam menjaga kesehatan mata.

Pastikan kacamata atau lensa kontak sesuai dengan rekomendasi dokter mata dan periksa secara teratur untuk memastikan kesehatan mata tetap terjaga.

7. Mencegah Penyakit Katarak dengan Berolahraga Secara Teratur

Islam menganjurkan umatnya untuk menjaga tubuh dengan berolahraga secara teratur. Berolahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk mata, sehingga membantu menjaga kesehatan mata.

8. Menghindari Paparan Matahari Langsung

Paparan sinar ultraviolet (UV) matahari dapat merusak mata dan meningkatkan risiko terjadinya katarak. Menggunakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat berada di bawah sinar matahari adalah amalan yang dianjurkan dalam Islam.

9. Mencegah Penyakit Katarak dengan Periksa Kesehatan Mata Secara Berkala

Islam mendorong umatnya untuk menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Memeriksa kesehatan mata secara rutin oleh dokter mata dapat membantu mendeteksi masalah mata sedini mungkin dan mencegah perkembangan penyakit mata yang lebih serius.

Penutup

Mencegah penyakit katarak dan menjaga kesehatan mata adalah tanggung jawab setiap individu. Islam memberikan pedoman yang jelas tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mata.

Saat kita mengikuti amalan mencegah penyakit katarak di atas, maka harapannya, kita dapat memelihara kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak sesuai dengan ajaran Islam. Mengingat mata adalah anugerah dari Allah SWT, menjaga kesehatan mata juga merupakan bagian dari ibadah dan pengabdian kepada-Nya.